LIVSSTIL

Vores LIVSSTIL hænger sammen med måden vi lever på… I og med at en god

livsstil hænger sammen med det at have et godt helbred, og hvert enkelt

menneskes krav til dette vil variere, mange vil måske sige, at de har en god

livsstil, hvis vi er fysisk aktive og spiser sundt.

Hvis man ønsker sig et godt helbred, bør man også have en god livsstil, men hvad er egentlig en god livsstil?

Vi ved at kost, rusmidler, stress, søvn og sociale forhold vejer også tungt.

Dét at kunne bruge kroppen rigtigt, for at undgå skader har ligeledes en betydning. Vi har et højt aktivitetsniveau fordi vi har vores kolonihave. Aktiviteten kan også forebygge nedtrykthed og hjælpe til, at man hurtigere kommer sig over psykiske problemer. 

Som ægtepar fra 2 forskellige kulturer, selv om det siges at der ikke er meget forskel på dansk og norsk kultur, men det har vi nok en anden mening om.

Det er derfor vigtigt at man har nogle sammenfaldende interesser, vores er kunst, have og natur samt rejseaktivitet.

For at undgå livsstilssygdomme har vi fokuseret på fysisk aktivitet, ikke så meget sport, men havearbejde, samt undgået for meget alkohol og stress, dog med et glas rødvin i ny, og en tur med hunden for motionens skyld, undskyld hundens skyld.

Vi er blevet ældre, har mistet muskelmasse, og kroppen har derfor brug for mindre energi, vi lever som mange ældre et mindre aktivt liv, end da vi var unge.

Derfor har vi også brug for mindre mad, men til gengæld elsker vi god veltillavet mad, - og gerne dele den med andre.

Der findes selvfølgelig mange friske og aktive ældre personer, men som vi, der har rundet de 70-80 år, har vi også lettere ved at pådrage os sygdomme, og er heller ikke gået fri, men er indtil videre ikke plejekrævende.